La ciencia ayurvédica emplea una amplia gama de técnicas centradas en la sanación física, psicológica y mental. Entre otros recursos, utiliza técnicas de respiración yóguica y técnicas físicas (Pranayama y Asanas), hierbas medicinales y masajes corporales, incluyendo el masaje ayurvédico.
Este masaje es uno de los más completos que existen, ya que, además de activar la musculatura, oxigenarla y estimular la circulación, actúa sobre puntos sutiles donde se generan líneas arquitectónicas y energéticas, lo que lo diferencia de otras terapias de masaje conocidas.
El masaje Abhyanga es una de las técnicas básicas e importantes del sistema de medicina ayurvédica. Utiliza diversos aceites (sésamo, almendra, coco, etc.) y la elección del aceite depende de la constitución de cada persona. Por consiguiente, la terapia de masaje puede ser suave y reconfortante, lenta y profunda, o vigorosa y energizante. Estos aceites también pueden combinarse con hierbas naturales o enriquecerse con aceites esenciales.
La terapia de masaje se realiza en todo el cuerpo, y cada área tiene efectos diversos que se combinan para crear un tratamiento completo, que incluye relajación del sistema nervioso, desintoxicación, mejora de la función articular y liberación emocional. También puede realizarse en zonas específicas como la cabeza, los hombros y el cuello, los pies o directamente en puntos específicos distribuidos por todo el cuerpo (Masaje Marma) para lograr resultados concretos.
Ventajas del Abhyanga
El Abhyanga, que significa literalmente “masaje con aceite”, es muy relajante tanto para el cuerpo como para la mente. Mediante el aceite y los movimientos precisos de la terapia, ayudamos al cuerpo a eliminar toxinas, estimulamos el sistema linfático y purificamos el organismo, preservando así la salud y el bienestar general. Si se adopta como método rutinario, puede ayudar a revitalizar el cuerpo.
En este tipo de terapia, la regularidad es crucial para obtener todos los beneficios del masaje, que se manifiestan en varios niveles e incluyen, entre otros:
Para el cuerpo:
Relajación corporal
Revitaliza, relaja y estimula los tejidos musculares, las fibras, los ligamentos, los huesos y la piel.
Mejora la circulación sanguínea al eliminar el exceso de líquido y toxinas del torrente sanguíneo, aliviando así la carga de trabajo del corazón.
Ofrece una protección directa al cuerpo al estimular la producción de anticuerpos y fortalecer el sistema inmunológico.
Con la liberación de sustancias internas beneficiosas.
Una excelente técnica de desintoxicación para el cuerpo. cuerpo.
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Beneficios psicológicos y emocionales:
- Relaja y proporciona bienestar psicológico.
- Mejora la autoestima, aumenta la confianza y potencia la concentración.
- El Ayurveda sostiene que el dolor se produce por una obstrucción en la circulación del aire y la energía en todo el cuerpo. La terapia de masaje genera calor, lo que provoca que los fluidos se expandan y se muevan.
- Alivia la tensión y ayuda a reducir las molestias.
- Se eliminan los bloqueos energéticos y la persona experimenta cambios psicológicos y, sobre todo, un alivio sustancial.
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